ATRÒFIA MUSCULAR I ESTIRAMENTS

He notat que la meva ferma vida sedentària ha complert les expectatives i avui puc dir, cofoiament, que gaudeixo d’una ben formada atròfia muscular. Com que he trobat alguns inconvenients dels tipus ciàtica, lumbàlgia i altres dolors musculars menors, he decidit començar uns petits exercicis d’estiraments per tal de posar-hi remei, però no massa, el just per recollir qualsevol objecte del terra o aixecar-me del sofà amb certa dignitat. Aquest és el primer exercici que faré per tal de rascar-me el cap i cercar coses caigudes pel terra, segurament amb el temps hi trobaré més utilitats.

I aquest és el segon exercici, que em servirà per aguantar-me les mans amb els peus quan resi i també per fer una mica d’abdominals.

Tinc reservat per més endavant,quant m’en surti amb aquests, uns quants exercicis més als que encara hi busco aplicacions pràctiques.

Amigues i amics, us animo i engresco a que participeu d’aquests còmodes estiraments i un bon dia fem un aplec al voltant d’un foc on s'hi escalfin unes botifarres amb cansalada.